GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® es un enfoque único y holístico del movimiento.  Algunos de los beneficios de una práctica regular de Gyrotonic incluyen una columna vertebral más saludable y flexible, mayor rango de movimiento, mayor estabilidad articular, mayor agilidad y rendimiento atlético y una fuerza interna profunda. 
Los entrenadores de Gyrotonic ofrecen sesiones personalizadas que se adaptan a las necesidades de todas las edades y habilidades, así como de personas que se recuperan de una lesión y profesionales altamente calificados como atletas y bailarines.

GYROTONIC® es un sistema de entrenamiento que incorpora principios del yoga, de la danza, la gimnasia, la natación y el tai-chi. Fue creado por el bailarín Juliu Horvath, que estuvo investigando durante años la forma de resolver el dolor físico que soportaba después de toda una vida dedicada a la danza clásica. Una hernia discal, graves lesiones en las rodillas y la rotura del tendón de Aquiles, lo llevaron a estudiar y practicar intensamente todo tipo de terapias con el fin de recuperarse. No encontró ninguna disciplina que le permitiera conseguir sus objetivos y fue entonces cuando comenzó su propia búsqueda. 

Así nació el método GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®.

Beneficios

De la práctica del método GYROTONIC® derivan los siguientes beneficios:

1. Alargamiento y tonificación de la musculatura.

2. Mayor movilidad, fuerza y flexibilidad en las articulaciones.

3. Fortalecimiento de la columna vertebral y disminución del dolor de espalda.

4. Mejora de la postura y de la conciencia corporal.

5. Estimulación de la circulación.
6. Desarrollo de la capacidad de concentración, relajación y coordinación.

7. Prevención y disminución de riesgo de lesiones.

8. Aumento de la energía, activación de la respiración y relajación del cuerpo, disminuyendo las tensiones.

Los efectos de la práctica del GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® se experimentan de manera progresiva desde la primera sesión. No existen niveles ni edad que limiten el inicio del trabajo con este sistema.